「歯がしみる」そのつらさ、放っておいて大丈夫？

冷たい飲み物を一口飲んだ瞬間、歯に走る鋭い痛み。最初は「まあ気にしなくていいか」と思っていても、毎日繰り返されると食事も歯磨きも憂鬱になってしまいますよね。

知覚過敏の症状は、「一時的なもの」として見過ごされがちですが、実は歯の状態が変化しているサインであることが多いです。そのまま放置していると症状が悪化したり、別の歯のトラブルが隠れていたりするケースもあります。

また、知覚過敏かと思っていたら虫歯だった、というケースも決して珍しくありません。自己判断で市販の薬だけで対処しようとすると、本当の原因を見逃してしまう可能性があります。

こんな症状があったら知覚過敏かも

以下のような症状を感じている場合は、知覚過敏が疑われます。

知覚過敏の痛みは「一瞬の鋭い痛み」が特徴で、虫歯のようにじわじわ続く鈍痛とは少し異なります。ただし、症状の感じ方は個人差がありますので、気になる場合は歯科医院への受診をおすすめします。

知覚過敏はなぜ起こる？原因と仕組みを知ろう

知覚過敏を正しく治すためには、なぜ起こるのかを理解することが大切です。歯の構造から順を追って説明します。

※痛みの感じ方には個人差があり、自己判断はできません。正確な診断にはレントゲン・視診が必要です。

歯磨きの仕方が原因になっているケースが多い

「しっかり磨いているのになぜ？」と思われるかもしれませんが、実は力の入れすぎた歯磨きがエナメル質を傷つけ、知覚過敏を引き起こす一因になっていることがあります。特に、硬い毛の歯ブラシを使って横に強くこすると、歯の根元のエナメル質が削れていくことがあります。

歯ぎしり・くいしばりに気をつけて

睡眠中の歯ぎしりや日中のくいしばりは、歯に強い力がかかり続けるため、エナメル質の摩耗や歯ぐきの退縮につながることがあります。自覚がない場合も多く、朝起きたときに顎が疲れている・歯が痛いという方は注意が必要です。

知覚過敏のセルフケア｜自宅でできる治し方

知覚過敏の症状が軽い場合は、まず日常のセルフケアを見直すことから始めましょう。ただし、症状が続く場合や悪化する場合は歯科医院を受診することをおすすめします。

①知覚過敏用の歯磨き粉を使う

市販の「知覚過敏ケア」専用の歯磨き粉には、硝酸カリウムや乳酸アルミニウムが含まれており、神経への刺激を和らげる効果が期待できます。継続して使用することで徐々に症状が改善される方もいます（個人差があります）。使用する際は、成分表示を確認し、医薬品として認可された製品を選ぶと安心です。

②歯磨きの方法を見直す

歯ブラシは「やわらかめ」の毛を選び、力を入れずに小刻みに動かすのが基本です。歯に押しあてるときの力はペンを軽く持つ程度（150〜200g程度）が目安とされています。また、研磨剤の強い歯磨き粉の使いすぎも、エナメル質を傷つける原因になることがあるため注意しましょう。

③酸性の食べ物・飲み物に気をつける

炭酸飲料・柑橘類・酢の物・スポーツドリンクなど酸性の食品は、エナメル質を溶かす「酸蝕症」の原因となることがあります。摂取を完全にやめる必要はありませんが、食後はすぐ水でうがいをする習慣をつけることで、口内の酸を中和しやすくなります。

歯科医院での知覚過敏治療｜どんな治し方があるの？

セルフケアで改善しない場合や、症状が強い場合は歯科医院での治療が必要です。千葉市の千葉みなと歯科・矯正歯科では、患者さんの状態をしっかり確認したうえで、最適な治療法をご提案しています。

フッ素塗布・コーティング処置

歯の表面にフッ素やコーティング剤を塗布することで、象牙細管をふさいで外からの刺激を遮断する方法です。痛みが少なく、比較的短時間で行えるため、知覚過敏の初期段階に適した治療法として広く活用されています。複数回の施術が必要になる場合があります（個人差があります）。

レジンやセメントによる歯の修復

エナメル質が摩耗している部分や、歯ぐきが下がって露出した歯根部分に、歯科用のレジンやセメントを充填する方法です。削れた部分を補うことで、刺激が神経に届きにくくする効果が期待できます。歯の形を補正する効果もあります。

マウスピース（ナイトガード）の活用

歯ぎしりやくいしばりが知覚過敏の原因となっている場合は、就寝時に装着するマウスピース（ナイトガード）が有効です。歯への過剰な力を分散・軽減することで、エナメル質の摩耗を防ぐことが期待できます。詳しくは歯科医師にご相談ください。

歯周病治療との連携

歯周病による歯ぐきの退縮が原因の場合は、まず歯周病の治療を優先します。歯ぐきの状態が改善されることで、知覚過敏の症状が落ち着いてくることが期待できます。千葉みなと歯科・矯正歯科では、転院せずにすべての治療を院内で完結できるため、原因ごとに最適な対応が可能です。

千葉みなと歯科・矯正歯科のこだわり

千葉市にある千葉みなと歯科・矯正歯科は、イオンスタイル内に位置し、お子さまから高齢の方まで、生涯の歯を見据えた“総合歯科”として地域の皆さまの歯の健康をサポートしています。知覚過敏の相談はもちろん、矯正・小児・マタニティ・インプラント・入れ歯まで幅広く対応しています。

• 転院不要の総合歯科矯正・小児・マタニティ・インプラント・入れ歯まで、すべての治療を院内で完結できます。お子さまから高齢の方まで、家族みんなで通えるクリニックです。
• 患者さんの立場に寄り添った丁寧な診療「歯医者が怖い」と感じる方にも、やさしく、丁寧にご説明します。納得いただいた上での施術を大切にしています。
• リラックスして受けられる環境づくり緊張しがちな歯科医院の雰囲気をできるだけやわらげ、リラックスして治療を受けていただけるよう配慮しています。
• 生涯を通じた歯の健康管理一時的な治療だけでなく、予防・メンテナンスも含めた長期的な歯の健康を一緒に考えます。
• お買い物のついでに通いやすい立地イオンスタイル内のため、買い物ついでに気軽に立ち寄ることができます。本千葉駅から約15分の好アクセスです。

知覚過敏に関するよくあるご質問

📌 この記事のポイントまとめ

千葉市で知覚過敏のご相談は千葉みなと歯科・矯正歯科へ

「歯がしみる」「痛みが気になる」そんな小さなお悩みでも、どうぞお気軽にご相談ください。患者さんの立場に寄り添い、やさしく丁寧にご対応いたします。イオンスタイル内でお買い物ついでにもお立ち寄りいただけます。

診療時間

月火木金 9:30〜13:30 / 15:00〜18:00　土 9:00〜13:00 / 14:00〜17:00
休診日：水曜・日曜・祝日

アクセス

〒260-0025 千葉県千葉市中央区問屋町2−29 イオンスタイル千葉みなと内
本千葉駅より徒歩約15分／駐車場あり

お電話

043-307-3588

👨‍⚕️ 監修・担当医師プロフィール

根本 悠平（ねもと ゆうへい）

千葉みなと歯科・矯正歯科 院長

「患者さんが安心して通える歯科医院」を目指し、やさしく丁寧な診療を心がけています。知覚過敏・虫歯・歯周病・矯正・インプラントなど幅広い分野に対応し、千葉市の地域の皆さまの口腔健康を総合的にサポートしています。

• 🎓 平成30年3月　東京歯科大学 歯学部歯学科 卒業
• 🎓 平成31年3月　東京歯科大学 千葉歯科医療センターにて研修 修了
• 📌 平成31年4月〜　医療法人社団 千友会 常勤歯科医師として勤務
• 📌 千葉みなと歯科・矯正歯科 院長

※本記事の内容は一般的な情報提供を目的としており、個人の症状・状態によって対応が異なります。痛みの原因は自己判断が難しいため、診断・治療については必ず担当の歯科医師にご相談ください。本記事は医療広告ガイドラインに基づき、監修のもと作成しています。治療の効果・費用・期間には個人差があります。